Neden bazı insanlar alkol alınca uyuyakalır?

Uyku, vücutsal ve zihinnsel sağlık için çok ehemmiyetlidir. Milli Uyku Vakfı’na göre; bir erişkin günde 7 ila 9 saat arasında yatmalıdır. Nitelikli bir uykuyu yasaklayan faktörlerin başında içki kullanımı kazanç. Kimi insanlar, daha iyi bir uykunun içki kullanımı ile muhtemel olduğunu söylese de bu, yalnızca bireye ertesi gün sezilen baş sızısı ve sersemlik hissi olarak geri döner.

Peki, neden içki şahısların yatmasına neden olur? İçki bir depresan olarak kabul edilir ve merkezi asap sistemini doğrudan tesirler. İçki kan dolaşımına girdikten sonra beyne erişir ve burada nöronların ateşlenmesini yavaşlatmaya başlar.

Nöronal ateşlemeler eksildiğinde, bireyde hafifleme, bitkinlik ve uyku hali sezilir. Bu surattan kimi insanlar, içki kullandıktan sonra yatakalır. Ancak yeniden de bu, herkes için geçerli değildir; bazı şahıslar ise yattıktan birkaç saat sonra uyanır veya hiç yatamaz. Peki, bu neden olur? 

İçki tüketimi sırasında beden enerji üretmek için glutamin salgılar ama bu, içki tarafından bastırılır. Ancak içki, bedenden çıktıktan sonra glutamin noksanlığı yaşanır; bu sefer de üretilen glutamin, balanssızlık yaratır ve uykunun ikinci yarısında uyanmalar veya hafif uyku alana kazanç. Bu sebeple şahıs nitelikli bir biçimde yatamaz ve ertesi gün içkinin tesiriyle karşı karşıya kalır.