Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

Verimi bakımından çizgi filmlere dahi mevzu olmuş, en iyi antioksidan kaynaklarından biri olan ıspanak, hemen hemen her sofrada yer alıyor. En öğrenilen verimi ise demir ambarı olmasıdır. Demir beceriksizliği olan bireylerin bol bol kullanması gereken ıspanağın rakamsız bereketleri de bulunmaktadır. Ispanak özellikle kış aylarında harcandığında bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Hastalıklara karşı mukavemeti artırır. Ispanağın yararları dışında ıspanak suyu da şifa kaynağı olarak kullanılır. Yüksek antioksidan kapsaması, bedeni zehirli maddelerden temizletmeye takviyeci olur. Peki ıspanak suyunun yararları nelerdir? Nasıl hazırlanır? İşte ayrıntılar… Bağırsak ile alakalı kasvet yaşayanlar için ıspanak suyu bağırsakların kumpaslı çalışmasına takviyeci olur. Ispanak içerisinde yer alan mineraller alkali olduğundan dolayı insan sıhhatine pozitif değişler yapar. Ispanak suyu kanserle en iyi biçimde savaşır. Böylece kanser olma tehlikenizi ortadan kaldırmaya takviyeci olur. Kansere karşı oldukça gözetici özelliğe sahiptir. Hafifletici ve enerji seviyesini çoğaldırmada tesirli özelliğe sahiptir. A vitamini bakımından son derece zengin bir yiyecek kaynağıdır. Ispanak suyunu harcayarak A vitamin dayanağınızı basitçe reelleştirmiş olursunuz. Ispanak suyu cilde yararıyla da öğrenilir. Cilt hoşluğunu umursayanlar ıspanak suyunu cilt içinde gönül rahatlığıyla kullanabilir. Cildin ultraviyole ışınlarına maruz kalmasından dolayı kirletilme, seri buruşukluk gibi gidişatlar söz mevzusu olabilir. Güneş ışınlarına karşı son derece gözetici bir tabaka oluşturmasından dolayı ıspanak suyu harcanması nasihat edilir. Güneş zararının ciltte tesirini yok etmeye takviyeci olur. Özellikle oluşabilecek cilt kanserine karşı oldukça gözetici bir vazifeyi bulunur. Güneşin sebebiyet vereceği dermal bozukluklarının iyileştirilmesine takviyeci olur. Cildin ölü tenin atılarak yenileşmesini sağlar. Ölü ten giderek cildin kendisini yenilemesi sağlamış olur. Natürel cilt bakımı denildiğinde en iyi sebzelerden biridir. Ispanak yaprakları tek tek ayıklandıktan sonra 5-6 dakika sirkeli suda bekletilir ve bol su ile yıkanır. Ardından yıkanan yapraklar su dolu tencerenin içine atılarak 10 dakika kaynatılır. Ilıdıktan sonra gün içinde 2-3 kadeh içilebilir. Ispanak suyu, aralıklı olarak harcanması nasihat edilmektedir. 1 hafta kumpaslı içildikten sonra birkaç gün ara verilmesi önerilir. Bedendeki zehirli maddelerin atılmasına takviyeci olan ıspanak suyu, bağırsakların kumpaslı çalışmasına destek sağlar. Kabızlıktan oluşan kabarıklık ve ödemin atılmasına takviyeci olur. Ispanak, uzun müddet tok yakaladığı, vitamin ve mineral kaynağı olduğu için sıhhatli kilo vermeye dayanak eder.