Neden yemek yedikten sonra bazen uykumuz gelir?

Hoş ve lezzetli bir yemek yedikten sonra sezilen tatlı uyku hali, pek çok şahsın yaşadığı bir vaziyettir. Peki, neden yemek sonrası bazen uykumuz kazanç?

Sindirim sistemi, şahsın harcadığı yiyeceklere göre enerji yakar. Şayet şahıs, çok fazla yemek yediyse sindirim sistemi daha çok enerjiye ihtyaç dinler dolayısıyla bedende etkin olan öteki enerji sistemleri kapatılır bu da şahsın uykulu sezmesine neden olur.

Bununla birlikte, bu gidişatı alana getiren tek etmen yemeğin ölçüyü değildir, içerik de çok ehemmiyetlidir. Şayet, harcanan yiyecekler yüksek oranda karbonhidrat kapsıyorsa bedende fazla insülin salınımı reelleşebilir. Bu çoğalış, uykudan mesul hormon olan seratonin hormonunu da tetikler. Böylece, yemekten sonra millet arasında “ağırlık çökmesi” denilen uyku hali ortaya çıkar.

Yukarıyada bahsedilen gidişatlar olmamasına karşın yemekten sonra sıklıkla uyku gereksinimi sezilmesi, insülin mukavemetini işaret ediyor olabilir. İnsülün mukavemeti olan bireyler, yemek yemeye başladığı gibi halsizlik ve uyku hali yaşayabilir. Bu vaziyet şeker hastalığına giden yolun ilk adımı olabilir ve süre kaybetmeden bir hekime müracaat etilmelidir.

SÜT GERÇEKTEN SÖYLENDİĞİ KADAR SAĞLIKLI MI? CİPS KOLİLERİNİN NEDEN YARISI BOŞ? BU BİR ŞİKE DEĞİL TOM VE JERRY’DEKİ KADININ SURATINI GÖRMÜŞ MÜYDÜNÜZ? REKLAMLARDA KULLANILAN ÇEKİM ŞİKELERİ SİZİ ÇOK ŞAŞIRTACAK DOĞRU KULLANIMLARI MEÇHUL 16 EŞYA! SU İÇMEK İÇİN EN İYİ 10 ZAMAN