Hoş ve lezzetli bir yemek yedikten sonra sezilen tatlı uyku hali, pek çok şahsın yaşadığı bir vaziyettir. Peki, neden yemek sonrası bazen uykumuz kazanç?
Sindirim sistemi, şahsın harcadığı yiyeceklere göre enerji yakar. Şayet şahıs, çok fazla yemek yediyse sindirim sistemi daha çok enerjiye ihtyaç dinler dolayısıyla bedende etkin olan öteki enerji sistemleri kapatılır bu da şahsın uykulu sezmesine neden olur.
Bununla birlikte, bu gidişatı alana getiren tek etmen yemeğin ölçüyü değildir, içerik de çok ehemmiyetlidir. Şayet, harcanan yiyecekler yüksek oranda karbonhidrat kapsıyorsa bedende fazla insülin salınımı reelleşebilir. Bu çoğalış, uykudan mesul hormon olan seratonin hormonunu da tetikler. Böylece, yemekten sonra millet arasında “ağırlık çökmesi” denilen uyku hali ortaya çıkar.
Yukarıyada bahsedilen gidişatlar olmamasına karşın yemekten sonra sıklıkla uyku gereksinimi sezilmesi, insülin mukavemetini işaret ediyor olabilir. İnsülün mukavemeti olan bireyler, yemek yemeye başladığı gibi halsizlik ve uyku hali yaşayabilir. Bu vaziyet şeker hastalığına giden yolun ilk adımı olabilir ve süre kaybetmeden bir hekime müracaat etilmelidir.